Description de l’activité : Dans le cadre de cet exercice, les élèves travailleront en dyade. Chaque équipe disposera d’un ballon bleu et d’une enveloppe contenant les huit consignes énumérées ci-dessous. Le premier élève à réaliser l’activité se fera lire une première consigne par son coéquipier. Il devra adopter la posture demandée sur le ballon. Lorsque cela a été accompli, son partenaire pige la consigne suivante. Quand les huit positions ont été adoptées par la première personne, les rôles sont inversés pour permettre à tous les élèves d’adopter les différentes postures sur le ballon.
Voici les huit consignes qui seront données aux élèves lorsqu’ils se retrouveront sur le ballon :
-Assis toi à l'avant du ballon, les pieds collés touchant par terre devant le ballon.
-Assis toi à l'avant du ballon, les pieds collés touchant par terre le plus loin possible du ballon.
-Assis-toi au centre du ballon, les pieds de chaque côté du ballon.
-Assis-toi à l'avant du ballon, le pied gauche touchant par terre et le pied droit dans les airs.
-Couche ton dos sur le ballon et place tes genoux à 90 degrés par rapport au sol.
-Place ton ventre sur le ballon, tes jambes droites et tes mains au sol.
-Fais l'avion sur le ballon (place ton ventre sur le ballon sans que tes mains et tes pieds touchent par terre).
-Choisis ta posture idéale sur le ballon.
Le but de l’exercice est de permettre aux participants d’expérimenter différentes positions sur le ballon d’exercice. Les élèves réaliseront laquelle des huit positions essayées est la plus stable sur ce ballon. La pertinence de l’exercice est explicable par le fait que les élèves découvriront à travers les différentes postures qu’ils adopteront sur le ballon que certaines offrent plus de stabilité que d’autres. En effet, leur équilibre sera dans certains cas très précaire, puisque leur seul appui au sol sera le ballon. Cela les amènera donc à réaliser l’importance d’avoir plusieurs points d’appui au sol et une bonne posture afin de maintenir leur équilibre.
